Omschrijving:
De kracht van wilskracht
Kelly Mcgonigal
9789057123658
* het meest praktische boek over wilskracht
* oefeningen om direct mee aan de slag te gaan
Wilskracht en zelfbeheersing zijn van levensbelang voor onze carrière, gezondheid, relaties en financiële zekerheid. Maar waarom laat onze wilskracht ons van tijd tot tijd in de steek? En wat moeten we doen om er meer controle over te krijgen?
Iedereen worstelt op de een of andere manier met verleiding, verslaving, afleiding, uitstelgedrag, diëten, geldproblemen, stress of opvoeding. Dit zijn geen persoonlijke zwakheden, maar universele menselijke ervaringen. Kelly McGonigal legt uit wat de oorzaken van die zwakheden zijn en biedt zelfbeheersingsstrategieën die als steuntje in de rug kunnen dienen.
Dit boek werkt als een coach. Het is gebaseerd op de publiekscursus The Science of Willpower van Stanford University en combineert het meest recente wetenschappelijk onderzoek met de ervaringen van honderden cursusdeelnemers. Per hoofdstuk wordt steeds één basisidee besproken - en manieren om die in te zetten voor je eigen doelen, zoals:
* wilskracht is net als stress een biologisch instinct
* zelfbeheersing is een spier die je kunt trainen
* je kunt je beter niet op deugden richten, maar op doelen en waarden
* ongeluk, schuld en schaamte tasten onze wilskracht aan
* omdat we ons geen voorstelling kunnen maken van de toekomst, bezwijken we voor verleidingen en vertonen we uitstelgedrag
* het onderdrukken van gedachten, emoties, gevoelens en hunkeringen werkt altijd averechts
Kelly McGonigal is docent psychologie aan Stanford University en schrijver van het Science of Willpower-blog van Psychology Today.
Supersnel je boeken verkopen? Download de Boekenbalie App. We kopen studieboeken, kinderboeken en leesboeken.
Het is helaas niet mogelijk om boeken af te halen bij ons magazijn. Al onze boeken worden verzonden, ook binnen Rotterdam. Voor 15 uur besteld, is dezelfde dag verzonden Alle bestellingen worden stevig verpakt.
Gratis verzending vanaf 40 euro of 4 boeken
Specificaties:- Conditie: Gebruikt
- EAN (artikelcode): 9789057123658
- ISBN (artikel code): 9789057123658
- Levering: Verzenden
- Merk - Algemeen: Kelly Mcgonigal
- Primaire Auteur: Kelly Mcgonigal
- SKU (eigen artikel code): 443501281
